Ejercicio Post-Parto

Durante el periodo que dura el embarazo y tras el parto, la zona lumbo-pélvica se debilita y como consecuencia, los músculos. Para que esta zona se estabilice han de realizarse una serie de ejercicios para ayudar a recuperar la zona, con ellos conseguirás distintos objetivos:

  • Aprender cuidados perineales
  • Recuperar la postura correcta
  • Facilitar la involución uterina
  • Tratar problemas específicos post-parto: apertura vaginal, incontinencias, dolor en las relaciones, cicatriz de la episiotomía si la hay...
  • Tonificación y fortalecimiento muscular
  • Diástasis abdominal

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