Durante el periodo que dura el embarazo y tras el parto, la zona lumbo-pélvica se debilita y como consecuencia, los músculos. Para que esta zona se estabilice han de realizarse una serie de ejercicios para ayudar a recuperar la zona, con ellos conseguirás distintos objetivos:

• Aprender cuidados perineales
• Recuperar la postura correcta
• Facilitar la involución uterina
• Tratar problemas específicos post-parto: apertura vaginal, incontinencias, dolor en las relaciones, cicatriz de la episiotomía si la hay…
• Tonificación y fortalecimiento muscular
• Diástasis abdominal